*Disaat minggu malam yang cerah seperti wajah kamu! :D wew ah.. * Duuh besok udah hari senin lagi,maless harus nyiapin ini itu.. Baju, ...
*Disaat minggu malam yang cerah seperti wajah kamu! :D wew ah.. *
Duuh besok udah hari senin lagi,maless harus nyiapin ini itu.. Baju, Clana, Daleman, Dasi, Tas, hordeng, bangku emang tukang bubur.. wakakkaka ngaco ah.. tapi begitulah suasana klo pas minggu malem kepikiran kerjaan lagi. orang bilang "I Hate Monday" bari jeung aku juga ga tau itu bahasa inggris artinya apa :(( *sad*.
Disaat lagi galaw seperti itu guys, please wake up (baca : hudang bro!) pikirin masa depan lo, keluarga lo (asal jangan mikirin mantan lo! :P) biar lo lebih baik dari pada hari kemaren. Ane punya saran buat lo semua, baca ya guys!
1. Set alarm di hape dan berkhayalah sejenak
Biar ga telat kan maksudnya, pasti lo bilang "gw juga tau".. eiittss tapi gw saranin klo bisa lo bangun sebelum adzan subuh! begitu bangun lo langsung berdoa n bersyukur lo sudah bisa istirahat, tidur dan bangun lagi buat jalanin hari yang asik ini :D wkwkkwkw..
Terus kenapa musti bangun sebelum adan? biar kamu ada waktu buat ngerencanain hari ini dan ngerubah mindset negatif kamu. It's time for visualization!
Visualisasi tuh ngerubah pikiran dalam bentuk gambar gampangnya mah kayak ngayal wkkwwkw.. Ane kasih contoh misal mo ngerubah mindset takut jadi berani ngadepin bos kmu dikantor. km bayangin kamu jadi sosok superhero yang bijaksana haha.. terus pas ketemu bos kamu bayangin kamu nyapa bos sambil senyum dan bos kamu pun membalas senyum dan membicarakan kerjaan yang belum selesai dengan baik. believe it or not alam bawah sadar kamu bakal nyimpen memory itu dan bikin kamu lebih positif ngehadapin masalah.
2. Mandi tiap pagi!
Kadang klo bangun tidur terus mandi dipikiran muncul "Kayaknya dinggiiiin banget.. ga kuat" ..guys, sebenernya itu cuma sugesti yang bikin badan makin dingin, jadi tambah males mandi kan jadinya. Asal kalian tau klo di biasain mandi tiap bangun pagi itu efeknya bagus banget lho! selain tubuh jadi seger and wangi ternyata daya tahan tubuh juga bisa meningkat.. so.. jangan males mandi ya..
3. Olahraga
biar lebih semangat dan badan jadi lebih siap ngadepin hari kerja kamu, laungin waktu kamu sebentar untuk olahraga. lebih enak klo di luar halaman rumah biar bisa menghirup oksigen yang lebih segar. mulai peregangan kepala sampe kaki, terus bisa jalan atau lari atau loncat ditempat yaa 5-10 menit itu ternyata cukup bikin jantung kamu lebih baik. selain itu lakuin aja olahraga yang kamu suka. asal jangan catur aja soalnya pusing nanti wakakakka..
4. Sarapan secukupnya
Nah ini sebenernya penting banget nih, hal yang suka diabaikan banyak orang. Menurut penelitian nih guys, para ahli mengatakan bahwa manfaat sarapan pagi adalah energi awal untuk memulai hari, mengendalikan berat badan juga meningkatkan konsentrasi dan kinerja.
Sarapan bisa menekan makan berlebih karena orang yang ngga sarapan cenderung rakus siangnya jadi cepet laper, klo udah sarapan metabolisme tubuh nya stabil dan cenderung gak banyak makan kalori sepanjang hari. selain itu bisa mengurangi lemak di perut, ningkatin kerja otak, penyerapan nutrisi lebih baik, yang punya maag bisa dicegah, dan dari studi nunjukin klo orang yang sarapan 32% lebih kecil kemungkinan untuk terkena diabetes pada saat kamu nanti dah jadi kakek nenek.
5. Berdoa
Sebelum kerja jangan lupa berdoa dulu, minta diberikan keselamatan, kesehatan, rejeki, dan kelancaran saat bekerja. karena tidak ada artinya doa tanpa suatu usaha, juga tak ada artinya usaha tanpa suatu doa.
yaa segitu dulu saran dari ane moga-moga bermanfaat buat kamu semua. semoga bikin kamu lebih semangat kerjanya hehe..
